Lifestyle admin  

5 Rekomendasi Cemilan Sehat untuk Si Kecil

Snack atau cemilan sehat untuk anak sama pentingnya dengan sarapan maupun makanan utama. Ini karena sekitar sepertiga kalori harian dalam makanan anak berasal dari makanan ringan. Anda bisa menyiapkannya dari berbagai resep suguhan untuk cemilan anak agar mereka mau makan jajanan yang lebih sehat. Berikut beberapa rekomendasinya.

1.       Potongan Sayuran

Masalah dalam menyajikan sayuran adalah biasanya anak menganggap menu sehat ini tidak menarik dan anak tidak akan menyukainya. Jadi, Anda perlu memutar otak untuk mencoba aneka resep camilan sehat dari sayur untuk si kecil. Sebagai contoh, Anda bisa memberikan salad sayur untuk anak.

Salad sayur ini bisa terdiri dari sayuran hijau, jagung, jamur, wortel, dan masih banyak lagi. Hidangkan dengan potongan kecil-kecil agar mereka tertarik dan mudah dimakan. Cari tahu jenis sayuran yang disukai anak Anda agar ia tidak malas-malasan memakan cemilan tersebut.

2.       Buah

Buah-buahan adalah suguhan populer untuk anak-anak maupun orang tua. Buah-buahan dapat diberikan kepada anak dengan potongan utuh dan juga diolah sesuai dengan berbagai resep jajanan dan jajanan anak sekolah dasar. Namun, Anda bisa sekedar memotongnya saja.

Buah-buahan memiliki rasa manis dan segar. Anak akan tertarik dan menyukai berbagai macam buah. Coba untuk campurkan beberapa buah supaya gizi yang anak dapatkan dari cemilannya juga semakin lengkap.

3.       Telur Rebus

Jika ingin cemilan yang cepat dan mudah diolah, telur rebus anak adalah salah satu pilihannya. Cemilan ini juga bisa Anda nikmati bersama seluruh anggota keluarga. Telur rebus disukai oleh berbagai kalangan usia dan proteinnya sangat tinggi.

Untuk anak-anak, jangan lupa untuk mengupas dan memotong telur menjadi beberapa bagian agar lebih mudah dimakan oleh anak Anda. Tambahkan mayones atau keju agar anak semakin semangat.

4.       Yoghurt

Pilihan cemilan sehat berikutnya adalah yoghurt. Yoghurt tidak hanya tinggi protein, tetapi juga tinggi kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang anak Anda. Faktanya, yoghurt mengandung bakteri baik yang membantu kerja sistem pencernaan.

Namun, sebaiknya Anda berhati-hati saat memilih yoghurt untuk buah hati Anda. Disarankan untuk memilih yoghurt tawar atau tanpa pewarna serta rendah gula. Anda dapat menambahkan irisan buah dan beberapa sendok madu.

5.       Cake Buah

Kebanyakan anak biasanya menyukai makanan manis, termasuk kue. Beli atau buat kue rendah gula dan tambahkan buah ke adonan topping kue Anda. Ini adalah pilihan jajanan anak yang lezat, sehat, dan menggugah selera.

Anak pasti tertarik untuk memakan cake buah tersebut. Selain memanjakan lidah, potongan buah yang tersaji akan memberikan rasa lebih nikmat dan vitamin. Anda bisa menyajikannya dalam satu slice di atas piring.

Mencari toko online yang jual peralatan dapur, keperluan ibu dan anak, serta tempat belanja perlengkapan bayi bayi paling lengkap? Orami adalah tempat yang tepat. Anda bisa menemukan beragam kategori pilihan dengan kualitas produk terbaik.

Leave A Comment